Per allenamento funzionale o functional training si intende una tipologia di ginnastica finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da...
Che cosa è la posturaFare ginnastica significa fare movimento, cioè mettere in azione il nostro intero organismo; tale concetto non implica esclusivamente movimento fisico, ma anche educazione della mente...
Che cosa è la postura? La postura individuale all'ambiente fisico, psichico ed emozionale, è il modo in cui reagiamo alla forza di gravità, attivando una statica e una dinamica nota come OMEOSTASI o EQUILIBRIO POSTURALE...
Con l’avanzare dell'età e il presentarsi dell'invecchiamento si verifica una progressiva riduzione delle capacità della persona di controllare i movimenti del corpo, compresi quelli necessari a mantenere stabile il centro di gravità, sia in statica, sia in dinamica; in questo modo...
Il metodo Pilates, ideato da Joseph Pilates, ha come obiettivo quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, come una singola, dinamica e ben funzionante entità. Tutto ciò si realizza attraverso il rispetto dei principi base della tecnica...